19 setembro, 2017

Looks criativos com tons neutros parte 1

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Olá meninas!
Tdo bem?

Meninas Desculpem que nao estou postando muito aos poucos vou retornando!

Então hoje vou falar um pouco dos tons neutros que tbm pode combinar com as outras cores claro o tipo de cor depende! Como os tons neutros preto com branco ou com marrom e cinza que possibilita infinitar seus looks para o dia a dia né meninas.


  • Paleta bege: Com a paleta bege é possível compor looks com pouco ou muito contraste. Se seu look for monocromático podera ficar mais interessante que fica composto com os acessórios e  e com as paleta em cores mais escuras ou mais clara.
  • Escala de cinza:  É uma cor versátil e basica que tambem dar para criar os looks pratico com o seu estilo!Tbm é bacana compor uma produção de compor com 2 ou a 3 tons diferentes de compor uma cor o cinza podem deixar nas  aparecer nas roupa ou os acessórios que colocar se você quizer compor em diferentes texturas, o peso e o caimento. Alem disso o look fica mais jovial e bacana de compor com uma pesa ou um dos acessórios.




Se você gostou do poste comente
obrigada meninas 




11 abril, 2017

Layouts Free parte 2

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  Ola Meninas vim mostra mais Layouts free para vcs. Espero que gostem!!
  • Não o comercialize.
  • Não retire os créditos.
  • Não use nenhum item em outro template.

TEMPLATE FREE MINIMALIST THEME






10 abril, 2017

Voltando

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Meninas estou voltando outra vez
com um layout novo mas tem colocar a foto ainda
era isso
bjooo

12 outubro, 2016

Estilo de Blogueira Bruna Cypriano

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Olá Meninas! Tudo bem?
 Se lembram que tinha abrido no outro blog o estilo de blogueira pois é tem colocar ao pouco aqui no blog que o outro que eu tinha perdi tudo por que aconteceu algumas coisas!

 Bom Hoje vou falar um pouco dela e o look!
 Se alguma blogueira quiser e tenha um blog com seus looks é só falar nos comentários!

Blog Perfila

  Sobre a Bruna   Ela é  nascida em Cantagalo-RJ,  e depois se mudou para a cidade de Pedro Leopoldo-MG, onde moram até hoje.

O look:

   O Look dela é a cara do verão o estilo da roupa dela é bem confortável e alegre né meninas, tem um estilo bem feminino e os tecidos me parecem leves. A calça que ela ta usando é um cor bem linda gosto bastante que me parece um tom de laranja e a camiseta tom em floral.






06 outubro, 2016

Layouts Free parte 1 para Blogger

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Olá Meninas Hoje vou recomendar alguns layouts free pra vcs!

Layout Water Flowers

                                                   clique aqui no link para acessar para abaixar
                                                     Clique aqui para ver online

                                  

Layout Blue Watercolor

                                                      Clique aqui no link para abaixar
                                                        Veja online


e o ultimo e de baixo

04 outubro, 2016

Look do dia Espotivo

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Olá Meninas Hj look do dia
Hoje usado uma básica da Hering uma calça jens e uma botinha azul tbm esse look da um super conforto  e bonito de usar!








Então é isso meninas espero que goste comente se gostaram!!

01 outubro, 2016

Outubro Rosa Auto Exame Por Rosi Feliciando

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Olá Meninas 
Tudo bem 

Significado  Outubro Rosa é o nome dado para uma campanha internacional para sensibilização da população para o problema do câncer de mama.

Este movimento teve a sua origem nos Estados Unidos, depois do Congresso ter determinado o mês de Outubro como o mês da prevenção desta doença. Durante este mês são feitas várias atividades que promovem a detecção precoce do câncer de mama.
Durante o mês de Outubro, são organizadas várias ações que pretendem fortalecer a necessidade e a importância da prevenção para um diagnóstico precoce. Também são angariados fundos para pesquisas que estudam a causa, prevenção, diagnóstico, tratamento e cura do câncer de mama.
Uma das características do Outubro Rosa é a iluminação de monumentos importantes com a cor rosa como forma de apoio à causa. No Brasil, o primeiro monumento com esta iluminação foi o Obelisco do Ibirapuera, em São Paulo, no ano 2002. Atualmente, são também iluminados outros monumentos, como o Palácio do Planalto, o Panteão da Pátria Tancredo Neves, Cristo Redentor, o Congresso Nacional e vários outros.
O símbolo do Outubro Rosa é um laço ou fita rosa, algo que começou graças à G. Komen Breast Cancer Foundation, que os distribuiu numa corrida de sensibilização do câncer de mama, organizada em 1991 na cidade de Nova Iorque.





Outubro Rosa - 6 Alimentos que Previnem o Câncer de Mama

Outubro é um mês cor de rosa! Outubro Rosa é um evento internacional que chama a atenção no Brasil e no mundo elaborado para alertar as mulheres dos riscos e da prevenção do câncer de mama.
Artistas brasileiros doam suas imagens para o outubro rosa e vários monumentos históricos são iluminados na cor rosa tudo isso para chamar sua atenção e incentivar você a fazer o autoexame e checar sua saúde periodicamente.

O câncer de mama é o câncer mais comum entre as mulheres de hoje. Mais de 1 milhão de mulheres em todo o mundo são diagnosticadas com este câncer a cada ano, principalmente na faixa etária de 50 anos ou mais.
Embora muitos fatores que vão além do nosso controle e contribuem para o risco, como idade e histórico familiar, sabem de algumas maneiras que podem reduzir o risco de câncer de mama.

Nutrição e Câncer de Mama
Nutrição oferece uma das maiores esperanças na luta contra o câncer da mama, de modo a seguir um papel proativo é algo que todas as mulheres devem fazer.
A pesquisa confirmou que uma e outra vez que certos alimentos e nutrientes podem ser encarados como fontes de medicina preventiva e uma das mais poderosas ferramentas para a prevenção de câncer de mama é o que você coloca em seu corpo.

Mulheres obesas correm mais risco de desenvolver câncer de mama. A obesidade é um fator de risco para saúde e um grande incomodo estético para a maioria das mulheres, por isso muitas pessoas buscam como emagrecer rapido 

Segundo a especialista em emagrecimento saudável Rosi Feliciano a reeducação alimentar é o caminho durável para o controle do peso e boa saúde.
Mesmo ao tentar emagrecer rápido devemos buscar métodos naturais, com boa nutrição e que possam nos colocar no caminho da reeducação alimentar como o Plano Detox.

Certos alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável por impulsionar o seu sistema imunológico e ajudar a manter o seu risco em ter câncer de mama o mais baixo possível.
Alguns itens também ajudam a controlar os efeitos colaterais do tratamento e ajuda seu corpo a ficar bem após o tratamento.

Top alimentos para Prevenção e Combate ao Câncer:

1 - Fibra
Estudos continuam confirmando a ligação entre comer fibras e uma redução no risco de câncer de mama.
Os pesquisadores descobriram que tanto fibras solúveis e insolúveis reduzem o risco de câncer de mama, especialmente para as mulheres que consomem mais de 30 gramas por dia.

Isto é útil porque a fibra insolúvel liberta varas estrogénios no intestino, e coloca para fora. Se você está tentando perder peso ou combater o câncer, você precisa de 25 a 35 gramas de fibra por dia, respectivamente.
Evidências de vários estudos sugerem que as mulheres que consumem 30 gramas de fibra por dia tem uma redução significativa de (32%) de câncer de mama. Compare isso com as mulheres que comiam menos de 25 gramas por dia, que só teve uma redução de risco muito mínima de (2%).

2 - Alho
Alho tem um impacto sobre o ciclo celular, o processo pelo qual uma célula saudável, normal pode tornar-se cancerosa. Aposte em um componente de alho chamado alilo sulfeto, que é encontrado em toda a família da cebola, assim que adicionar alho ou cebola para suas receitas em uma base regular irá ajudar a prevenir o cancro da mama.

3 - Bagas
Mirtilos, amoras, framboesas, morangos e adicione variedade de cor e sabor ao seu plano de nutrição anticâncer. Eles são poderosos, embalados com vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar na prevenção do câncer de mama.

4 - Chá verde
Chá verde e chá branco ambos contêm catequinas, extratos que parecem mostrar benefício na prevenção do câncer de mama.

5 - Ômega 3
Ômega 3 é essencial porque seu corpo não produz você só pode obtê-los a partir de alimentos como peixes, sementes, nozes e óleos. No entanto, outro grupo de ácidos graxos essenciais conhecidos como ômega 6 compete com ômega 3.
Quanto mais ômega 6 você absorver, menos ômega 3 pode tomar e vice-versa. Você pode se concentrar em comer mais ômega 3, e limitar a ingestão de ômega 6.
Precisamos de ômega 3 para ajudar a reduzir a inflamação que danifica o tecido saudável e pode incentivar células cancerosas a crescer. Ômega 6 é conhecido por aumentar a inflamação.

É importante saber que há mais de um tipo de ômega 3 (DHA, EPA e ALA), e peixes contêm os dois que são mais eficazes em sua saúde (DHA e EPA).
A melhor maneira de obter mais ômega 3 é comer mais peixe gordo, mas peixe não é a única fonte de ômega 3, então os vegetarianos e quem não come peixe pode escolher fontes, como sementes de chia, linhaça e nozes que contêm ALA.
Tenha em mente que os alimentos integrais são sempre uma escolha melhor do que suplementos, e certifique-se de obter 3-4 porções por semana.

6 - Vegetais crucíferos
Os vegetais crucíferos, como rúcula, brócolis, couve-flor, repolho, couve de bruxelas, couve chinesa e couve são ricos em sulforafano, um dos fitoquímicos primários ou compostos protetores encontrados em plantas que ajudam a prevenir o câncer.
Estudos recentes mostram que o sulforafano pode alvejar seletivamente e matar células cancerosas, deixando as células normais e inalteradas.